Autorenarchiv für: heidrun

Über heidrun

Seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und erlebe immer wieder, wie wohltuend diese Praxis sein kann.
In der Yogaschule Bayreuth bin ich fest verwurzelt und genieße sowohl die gemeinsamen Stunden vor Ort als auch die Flexibilität des Onlineyoga zuhause.

Einträge von heidrun

Im Hochsommer hilft Sitali – die kühlende Atmung

6. Juli 2022/in Allgemein/von heidrun

Gerade bei hochsommerlichen Temperaturen üben wir die kühlende Atmung Sitali zu Beginn oder am Ende der Yogapraxis. Dieses Pranayama kühlt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Gemüt. Übrigens gibt es auch für Menschen, die ihre Zunge nicht zu einem Röllchen formen können, eine Alternative: Sitkari. Die Praxis hierzu gibt es in den sommerlichen […]

Viel Platz und Luft in Präsenz

21. Juni 2022/in Allgemein/von heidrun

Wir haben in der Yogaschule Bayreuth das große Glück, einen sehr hohen und großen Raum zu haben. Wir üben mit viel Platz und Abstand wieder mehr in Präsenz. Die Fenster sind weit geöffnet, um die Sommerluft zu spüren. Zusätzlich werden alle Yogastunden von Michael weiterhin live via Zoom online übertragen.