Etwas Sommerpause im August

im August ruhen wir etwas aus und haben die Stunden reduziert. An folgenden Tagen findet Yogaunterricht statt – online und in der Schule:

01.08. Montag

02.08. Dienstag

09.08. Dienstag

15.08. Montag

16.08. Dienstag

23.08. Dienstag

Wir wünschen eine erholsame Ferienzeit!

Namaste

Michael Wagner

Im Hochsommer hilft Sitali – die kühlende Atmung

Gerade bei hochsommerlichen Temperaturen üben wir die kühlende Atmung Sitali zu Beginn oder am Ende der Yogapraxis. Dieses Pranayama kühlt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Gemüt. Übrigens gibt es auch für Menschen, die ihre Zunge nicht zu einem Röllchen formen können, eine Alternative: Sitkari. Die Praxis hierzu gibt es in den sommerlichen Yogastunden am Montag, Dienstag und Freitag bei Michael.

Viel Platz und Luft in Präsenz

Wir haben in der Yogaschule Bayreuth das große Glück, einen sehr hohen und großen Raum zu haben. Wir üben mit viel Platz und Abstand wieder mehr in Präsenz. Die Fenster sind weit geöffnet, um die Sommerluft zu spüren. Zusätzlich werden alle Yogastunden von Michael weiterhin live via Zoom online übertragen.

Yoga-Stunden wieder alle in Präsenz und weiter Online

Alle Stunden finden wieder in Präsenz statt. Zusätzlich werden die Stunden von Michael Wagner parallel per Zoom übertragen.

Selbst „Neulinge“ können unserer Erfahrung nach hierbei gut einsteigen.

Es können auch wieder Schüler teilnehmen, die aus Bayreuth weggezogen sind. Andere nutzen die Übertragung, um ohne Aufwand und Zeitdruck von Zuhause oder aus dem Urlaub mitüben zu können.

Unsere Mitgliedschaften und Zehnerkarten sind für beide Übungsformen gültig und so kann man auch kurzfristig entscheiden.

Yoga-Stunden aktuell

Wir übertragen folgenden Stunden auch per Zoom:

Michael Wagner

Montag 18.45 Uhr

Dienstag 18.00 Uhr

Freitag 18.00 Uhr

Daniela Hessenberger

Mittwoch 19.45 Uhr

Bitte frage die Konditionen per Mail an, wenn Du Interesse hast!

YOGA THERAPEUTISCH pausiert bis Ende August 2020

Vom 15. April bis 31. August 2020 pausiert Yoga Therapeutisch.

Ich freue mich auf Dich nach meiner Babypause in der Yogaschule Bayreuth!

ab 7. September MONTAGS (alle Level, gemischtgeschlechtlich), 20:00-21:30 Uhr 
ab 2. September MITTWOCHS (alle Level, nur Frauen), 17:30-19:00 Uhr

Bei erstmaliger Teilnahme vorherige Anmeldung gern bei Anica
Tel. 017621308602 (SMS oder Whatsapp)
Mail. alla.anica@gmail.com


YOGA THERAPEUTISCH

(Hatha) Yoga Therapeutisch legt einen verstärkten Fokus auf präzise ausgerichtetes Praktizieren zur gezielten Ansprache, Übung und Mobilisation bestimmter, durch unsere Lebensweise häufig betroffenen Schmerzregionen (Rücken, Schultern, Hüften, Gelenke) im Körper.

Anica unterrichtet kraftvoll, klar und ruhig Anusara inspiriertes Hatha Yoga für Yogis aller Erfahrungslevel und Altersgruppen.
Anusara ist ein herzorientierter und von therapeutischer Ausrichtung geprägter Yogastil. Die heilende Wirkung im regelmäßigen Üben von Asana, Pranayama, Meditation und Achtsamkeit steht in Anica’s Unterricht ebenso im Vordergrund, wie die Vermittlung spiritueller und philosophischer Aspekte, die der Yoga für uns bereit hält.

Termine YOGA MIT ANICA Feb + März 2020

YOGA THERAPEUTISCH TERMINE

Februar 2020:

1 Feb (alle Level)
5 Feb (nur Frauen)
10 Feb (alle Level)
12 Feb (nur Frauen)
19 Feb (nur Frauen)

März 2020:

2 März (alle Level)
4 März (nur Frauen)
9 März (alle Level)
11 März (nur Frauen)
16 März (alle Level)
18 März (online)
25 März (online)

April 2020:

1 April (online)
8 April (online)

YOGA THERAPEUTISCH

(Hatha) Yoga Therapeutisch legt einen verstärkten Fokus auf präzise ausgerichtetes Praktizieren zur gezielten Ansprache, Übung und Mobilisation bestimmter, durch unsere Lebensweise häufig betroffenen Schmerzregionen (Rücken, Schultern, Hüften, Gelenke) im Körper.

Anica unterrichtet kraftvoll, klar und ruhig Anusara inspiriertes Hatha Yoga für Yogis aller Erfahrungslevel und Altersgruppen.
Anusara ist ein herzorientierter und von therapeutischer Ausrichtung geprägter Yogastil. Die heilende Wirkung im regelmäßigen Üben von Asana, Pranayama, Meditation und Achtsamkeit steht in Anica’s Unterricht ebenso im Vordergrund, wie die Vermittlung spiritueller und philosophischer Aspekte, die der Yoga für uns bereit hält.

AM MONTAG (alle Level), 20:00-21:30 Uhr
AM MITTWOCH (nur Frauen), 17:30-19:00 Uhr

Vorherige Anmeldung gern bei Anica
Tel. 017621308602 (SMS oder Whatsapp)
Mail. alla.anica@gmail.com

Krankenkassen-Zuschuss

Siegel

Die Hatha-Yoga Kurse am Montag, Dienstag und Freitag können jetzt von Krankenkassen bezuschusst werden.

Sie erfüllen den Standard der Zentralen Prüfstelle Prävention.

Genauere Informationen erhaltet Ihr in der Schule.

kostenlose Stunde zum Jahresbeginn am 11.01. um 20 Uhr – Mantra Mala

Liebe Yogis und Freunde unserer Schule,

am ersten Kurstag des neuen Jahres möchte ich Euch nach der Übungsstunde zu einer besonderen Stunde einladen „Mantra Mala„.

Mit dieser Stunde erweisen wir dem indischen Erbe des westlichen Yoga eine Referenz.

Das Thema der Stunde ist „Nada Yoga“, der Yoga des Tones. Als Grundlage dient uns eine Veröffentlichung der Musikgruppe des Kloster Gerode – wir singen mit, tönen und lauschen auch gerne einfach den klassischen Mantren und Gesängen – teilweise rezitiert, oft aber auch mit Instrumentalbegleitung und mehrstimmigem Gesang.

Eine schöne Art, das neue Yogajahr zu beginnen! Die Teilnahme ist kostenfrei, die Stunde beginnt um 20 Uhr.

Ich freue mich auf euer Kommen!

Herzliche Grüße

Michael Wagner

Unsere Yoga-DVD

DVD

Es hat lange gedauert – jetzt ist sie da: unsere erste Übungs-DVD der Yogaschule Bayreuth!

Sie enthält fast 120 Minuten Praxis – durchlaufend oder anwählbar in einzelnen Kapiteln.

Der Preis beträgt 14, 50 € zzgl. Versandkosten (wenn keine Abholung)

Erhältlich auf Vorbestellung ab Mitte Dezember 2015!

Mantra in unserer Schule

Wir verwenden zur Rezitation drei Mantra, die auch als Shanti Mantra, also Friedensmantra bekannt sind


Gayatri Mantra

 

Oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ

tát savitúr váreṇyaṃ

bhárgo devásya dhīmahi

dhíyo yó naḥ pracodáyāt

Om shanti, shanti, shanti

 

Purna Mantra

 

Om Purnamadah Purnamidam

Purnat Purnamudachyate

Purnasya Purnamadaya

Purnameva Vashishyate

Om shanti, shanti, shanti

 

Saha navavatu

Saha navavatu

Saha nau bhunaktu

Saha viryam karavavahai

Tejasvi navadhitamastu

Ma vidvisavahai

Om shanti, shanti, shanti

Aktuelles…

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit, mit der Yogapraxis zu beginnen… wie die Natur, die sich jetzt wieder etwas zurückzieht, haben auch wir das natürliche Bedürfnis, wieder Kraft zu schöpfen und uns zu besinnen – und etwas Neues zu beginnen.

Probiere unsere Yogastunden unverbindlich aus – die Stunden am Montag und Mittwoch sind besonders für Anfänger geeignet!

Wer sich weniger mit den Körperübungen, sondern mit Stille und Meditaton beschäftigen will, kann unsere Meditationsstunde am Montag ab 20 Uhr nutzen. Im November und Dezember ist hier das Thema „Pranayama“ (Atempflege) – ein wichtiger und selten gelehrter Aspekt des Yogaweges.

Einfach das Probestunden-Kontaktformular ausfüllen und einen Termin vereinbaren!